kesehatan

6 Rekomendasi Vitamin E yang Penting untuk Kesehatan Kulit

Prove E 400IU (60 Kapsul)

Seperti yang kita tahu, kesehatan merupakan salah satu aspek krusial yang sangat berpengaruh pada keseharian kita. Tanpa memiliki tubuh yang sehat, maka kita akan kesulitan untuk melakukan aktivitas-aktivitas secara optimal.

Nah, salah satu hal yang bisa kita lakukan untuk memastikan tubuh kita tetap fit ialah dengan mengonsumsi suplemen vitamin E yang didapatkan dari tempat jual vitamin. Selain menjaga kesehatan kulit, konsumsi suplemen vitamin E juga berperan penting untuk menjaga agar kulit kita tetap halus. Lantas, apa saja sih rekomendasi vitamin E untuk kita? Berikut ini ulasannya!

  1. Prove E 400 IU

Prove E 400 IU termasuk sebagai salah satu produk suplemen yang berperan penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin E di dalam tubuh. Pada dasarnya, vitamin E pun akan berfungsi untuk memelihara kinerja organ-organ pada tubuh kita. Selain itu, melalui konsumsi vitamin E, kita pun dapat menjaga kesehatan kulit, menjaga sistem kekebalan tubuh, serta membantu tubuh kita agar sel-selnya terlindung dari radikal bebas karena adanya kandungan antioksidan pada vitamin E. Suplemen ini bisa kita konsumsi satu kali per hari.

  1. Nature’s Health Vitamin E

Produk suplemen untuk melengkapi kebutuhan vitamin E selanjutnya yang cocok untuk kita ialah Nature’s Health Vitamin E. Produk yang satu ini sangat direkomendasikan karena terbuat dari bahan-bahan ilmiah yang khasiatnya sudah pasti bisa bekerja lebih optimal dibandingkan dengan vitamin E yang sintetis. Apalagi, dengan adanya konsumsi Nature’s Health Vitamin E, maka kita bisa mendapatkan manfaat antioxidant, anti aging, maupun terjaganya elastisitas pada sel-sel kulit. Nature’s Health Vitamin E sendiri dihadirkan dalam bentuk softgel yang bebas garam dan gula.

  1. Blackmores Vitamin E

Blackmores Vitamin E memiliki kandungan vitamin E yang sangat tinggi sehingga tidak heran apabila Blackmores Vitamin E bisa kita andalkan sebagai sumber antioksidan. Apalagi, kandungan-kandungan yang ada pada Blackmores Vitamin E pun berperan penting dalam hal menghilangkan radikal-radikal bebas yang dapat menyebabkan adanya ancaman penyakit-penyakit berbahaya, misalnya saja seperti ancaman penyakit kulit. Sementara itu, Blackmores Vitamin E pun bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit saja, melainkan juga dapat bermanfaat untuk mengontrol kolesterol serta memelihara kesehatan jantung.

  1. Vitamin Ever E

Apakah kamu sedang mencari vitamin E yang ekonomis namun memiliki khasiat yang tidak perlu diragukan lagi? Apabila jawabannya ya, maka kamu dapat memilih Vitamin Ever E. produk yang satu ini bisa membantu kita agar kulit kita lebih cerah maupun halus dari dalam. Vitamin Ever E sendiri terbuat dari kapsul lunak yang merupakan vegicaps sehingga tidak ada unsur hewani karena menggunakan rumput laut alami. Makanya, keamanan Vitamin Ever E tidak perlu lagi kita ragukan. Jadi, kita bisa tetap tampil awet muda sekaligus menghemat pengeluaran kita.

  1. Blackmores Natural Vitamin E Cream 50 g

Blackmores Natural Vitamin E Cream 50 g merupakan vitamin E yang dikemas dalam bentuk tube serta memiliki kemasan yang aman dan cocok untuk penggunaan personal. Vitamin E yang satu ini digunakan untuk penggunaan luar sebagai krim pelembab yang nantinya berperan penting agar kulit kita senantiasa terlindung dari cuaca yang tidak menentu.

  1. Natur-E 300 IU 16 Kapsul

Merupakan produk untuk memenuhi vitamin E yang dihadirkan dalam bentuk kapsul dan bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan vitamin E dalam tubuh sehari-hari. Melalui konsumsi vitamin E yang teratur, maka kita bisa menjaga imunitas kita sekaligus juga dapat membuat kulit kita tetap sehat!

kesehatan

Kandungan Gizi Pisang Raja Secara Lengkap

Pisang Raja Bulu sisir

Banyak masyarakat Indonesia tentu sudah cukup memahami dan familiar dengan pisang raja. Maklum saja pisang yang satu ini mudah ditemukan di berbagai tempat di Indonesia. Termasuk di pasar tradisional maupun pasar supermarket yang ada di kota besar. Menemukan jenis pisang yang satu ini cukup mudah. Di sisi lain ada juga berbagai macam manfaat dan kandungan gizi di dalamnya sehingga tidak heran jika banyak yang menyukai jenis pisang tersebut. Lebih lanjut berikut informasi lengkap mengenai pisang yang satu ini.

Tentang Pisang Raja

Pisang raja sendiri merupakan salah satu jenis pisang yang cukup umum di Indonesia. Sehingga tidak heran jika mudah ditemukan di pasaran. Asal asli jenis pisang tersebut sebenarnya merupakan kultivar dari Filipina yang kemudian dibudidayakan lebih lanjut di Indonesia. Ciri khas pisang ini juga terlihat dengan mudah karena memiliki bentuk yang besar dan daging yang tebal. Sehingga tentu saja merupakan salah satu jenis pisang yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia pada umumnya.

Kandungan Gizi Pisang Raja

Di dalam pisang raja terkandung berbagai macam gizi yang penting. Mulai dari berbagai macam vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh serta kesehatan. Bukan rahasia jika pada umumnya tentu saja pisang akan mengandung berbagai macam gizi tersebut. Mulai dari kaya akan jumlah kalori dan lemak yang memenuhi, hingga kandungan protein, serat, vitamin B hingga vitamin C, serta kandungan kalsium serta fosfor yang tinggi.

Dengan kandungan gizi tersebut tentu saja konsumsi secara rutin merupakan hal yang baik untuk tubuh. Dengan konsumsi pisang raja secara berkala maka kebutuhan tubuh akan gizi yang telah disebutkan tadi setidaknya akan tersuplai dengan baik. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit yang tidak diinginkan.

Manfaat Secara Umum

Berkat berbagai kandungan gizi yang telah disebutkan di atas, tentunya pisang raja membawa sejumlah manfaat yang maksimal untuk tubuh dan kesehatan. Sehingga tidak perlu khawatir dengan konsumsi pisang tersebut secara rutin, karena justru mendukung kondisi tubuh yang lebih baik. Kalorinya memberikan sejumlah energi yang diperlukan tubuh untuk aktivitas. Sementara itu protein hingga kandungan vitamin dan mineral membantu memberikan daya tahan tubuh yang lebih baik dan kuat.

Selain itu pisang raja juga memiliki manfaat untuk ibu hamil. Karena dapat mencegah rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Dan juga mampu membantu mencukupi kebutuhan gizi selama masa kehamilan. Kemudian memperlancar pencernaan secara alami, sehingga menghindari sembelit yang umum diderita ibu hamil.

Belanja Pisang Raja Online

Saat ini untuk mendapatkan jenis pisang raja tersebut tidak harus berbelanja di pasar tradisional ataupun supermarket. Karena pisang yang satu ini dapat dengan mudah diperoleh dengan cara belanja secara online juga. Sehingga tidak perlu khawatir jika ingin memperoleh produk tersebut lebih lanjut. Salah satunya yaitu dengan membeli melalui e-commerce Tanihub. Dimana e-commerce ini mendukung produk lokal serta mendukung petani lokal untuk perekonomian Indonesia yang lebih baik.

Maka dari itu jika membutuhkan pisang raja sebaiknya jangan ragu untuk memutuskan belanja pada Tanihub saja. Selain harganya juga lebih murah, tentu saja sistemnya lebih praktis karena hanya dibutuhkan pemesanan online dan pembayaran sistem online juga. Untuk pengantaran dilakukan hingga ke alamat tujuan dengan cepat sehingga produk terjaga kesegaran dan kualitasnya. Belanja di Tanihub dijamin merupakan pilihan tepat yang optimal.

 

infomasi

Faktor Resiko yang Bisa Terjadi dari Penyakit Bronkitis

source gambar : idntimes.com

Sebuah infeksi pada bronkus yang merupakan saluran pernapasan yang paling pertama dari paru-paru merupakan sebuah penyakit Bronkitis. Penyakit yang satu ini menyebabkan peradangan atau bisa disebut juga inflamasi yang kemudian menyebabkan gejala pada gangguan pernapasan. Bronkitis sendiri di bagi menjadi dua jenis diantaranya:

  • Bronkitis akut

Bronkitis  akut ini adalah salah satu jenis Bronkitis yang bisa menyebabkan penderitanya merasakan gejala selama dua sampai tiga minggu. Bronkitis jenis ini merupakan sebuah infeksi pada pernafasan yang memang cukup umum terjadi. Orang yang sering terkena Bronkitis akut ini biasanya anak-anak yang usianya dibawah 5 tahun.

  • Bronkitis kronis

Bronkitis krois ini adalah salahh satu jenis Bronkitis yang disebabkan oleh adanya infeksi pada bronkus  dan biasanya bertahan selama 3 bulan atau bisa juga mencapai tahunan. Beda dengan Bronkitis akut, kalau Bronkitis ini lebih sering menyerang orang yang sudah dewasa yang usianya ada diatas 40 tahun.

 

Faktor Risiko Bronkitis

Ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan resiko seseorang saat mengalami Bronkitis, diantaranya:

  • Kebiasaan dalam merokok atau bisa juga mengisap asap rokok
  • Tidak pernah melakukan vaksin influenza atau vaksin pneumonia
  • Terpapar oleh zat-zat yang berbahaya, seperti amonia, debu, atau klorin saat sedang bekerja atau melakukan kegiatan sehari-hari
  • Anak yang usianya masih di bawah 5 tahun atau bisa untuk orang dewasa yang usianya sudah lebih dari 40 tahun
  • Mempunyai sistem kekebalan tubuh yang cukup lemah
  • Memiliki riwayat penyakit lain seperti asam lambung atau gerd

 

Penyebab Bronkitis

Penyebab dari penyakit Bronkitis ini biasanya disebabkan oleh adanya infeksi pada paru- paru yang kebanyakan kasusnya disebabkan oleh virus. Iritasi serta peradangan yang terjadi menyebabkan bronkus ini jadi menghasilkan lendir yang lebih banyak dari biasanya.

Sedangkan untuk Bronkitis yng krois penyebab yang paling umum biasanya disebabkan karena orang tersebut merupakan perokok pasif atau aktif. Pada setiap isapan rokok, terdapat sebuah zat yang bisa berpotensi merusak bulu-bulu yang kecil yang terdapat dalam paru-paru. Padahal bulu-bulu kecil ini memiliki fungsi yang cukup penting untuk meghalau debu dan lendir yang berlebihan.

 

Gejala Bronkitis

  • Batuk yang disertai dengan lendir yang berwarna kuning hampir keabu-abuan atau bisa juga hijau
  • Sakit pada tenggorokan
  • Sesak napas
  • Hidung jadi beringus atau tersumbat
  • Merasakan sakit dan tidak nyaman pada bagian dada.
  • Kelelahan
  • Demam ringan

 

Diagnosis Bronkitis

Supaya bisa mengetahui apakah orang itu mengidap Bronkitis atau tidak, maka memang dibutuhkan beberapa langkah pemeriksaan supaya hasilnya pasti. Biasanya pemeriksaan diawali dengan melihat gejala yang muncul. Selain itu supaya hasilnya lebih pasti ada beberapa tes lainnya yang harus dilakukan diantaranya adalah:

  • Rontgen dada untuk mengetahui kondisi pada sistem pernapasan secara keseluruhan dan juga melihat hal lainnya dari penyebab terjadinya batuk
  • Melakukan pemeriksaan kadar oksigen yang ada dalam darah. Tes yang satu ini dilakukan dengan bantuan alat yang berupa sensor khusus yang ditempelkan pada jari guna mengetahui kadar oksigen yang ada didalam darah
  • Tes darah
  • Tes fungsi paru

 

Pengobatan Bronkitis 

Sebenarnya Bronkitis ini bisa Anda atasi dengan cukup mudah dirumah, tapi jika kondisinya sudah jadi semakin parah sebaiknya tetap kunjungi dokter dan rumah sakit, kunjungilah dokter jika keadaan Anda jadi:

  • Batuknya jadi lebih parah dan dirasakan selama lebih dari tiga minggu lamanya
  • Mengalami demam yang cukup tinggi lebih dari tiga hari
  • Batuk memiliki berdahak dan darah rendah
berita

Manfaat Pisang Kepok yang Memaniskan Hidup dan Kandungan Nutrisinya

Siapa yang tak kenal buah pisang kepok? Buah ini populer dengan rasanya yang lezat dan mudah dimakan. Namun tak hanya enak, manfaat pisang kepok juga segudang dan mungkin tak akan pernah Anda sangka.

Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan fakta bahwa buah berwarna kuning ini merupakan sumber kalium dan magnesium yang baik.

Namun, tahukah Anda apalagi zat gizi yang terkandung dalam pisang kepok?

Berikut kandungan nutrisi dari 100 gram pisang kepok saat matang dan mentah yang mungkin sayang untuk Anda lewatkan:

  • Protein: 1 gram
  • Karbohidrat: 23-32 gram
  • Serat: 2-3 gram
  • Lemak: Kurang dari 1 gram
  • Vitamin B6: 15-18% kebutuhan harian
  • Vitamin C: 15-31% kebutuhan harian
  • Provitamin A: 1-23% kebutuhan harian
  • Kalium: 10-14% kebutuhan harian
  • Magnesium: 7-9% kebutuhan harian

Kalori pisang kepok cukup banyak, yakni dalam 100 gram mencapai 89-122 kalori. Kandungan pati dalam pisang kepok akan berubah menjadi gula seiring dengan meningkatnya kematangan buah ini. Jika Anda memakan pisang kepok sebelum matang, Anda tetap dapat mendapat manfaat berbeda dari pati sehat ini.

Pati ini cepat dimetabolisme tubuh dan akan berubah menjadi glukosa yang penting sebagai sumber energi, sedangkan pati yang lambat dimetabolisme akan berfungsi sebagai cadangan energi dan akan membantu menstabilisasi kadar gula darah.

Selain itu, pisang kepok juga memiliki kandungana antioksidan seperti senyawa fenol dan karoten yang berguna untuk melindungi sel Anda dari kerusakan akibat oksidasi. Buah pisang kepok juga mengandung berbagai mikronutrien, seperti folat, selenium, magnesium, kolin, zat besi, hingga fosfor dan kalium.

Pisang kepok juga kaya akan neurotransmitter, seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin yang berguna untuk pengatur kecepatan jantung, tekanan darah, dan suasana hati.

Manfaat pisang kepok untuk kesehatan tubuh

Dengan kandungan nutrisi-nutrisi di atas, tak jarang buah pisang kepok dijuluki sebagai superfood. Anda mungkin sudah pernah mendengar bahwa kandungan kalium dan magnesium sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan fungsi otot dan saraf. Kedua kandungan pisang kepok ini juga baik untuk menjaga keseimbangan cairan dan pH atau tingkat keasaman tubuh.

Dari kandungan pisang kepok yang penuh nutrisi, berikut sederet manfaat pisang kepok lainnya yang harus Anda ketahui:

1. Meningkatkan konsentrasi otak

Karena mengandung kalium, buah pisang kepok dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Baik bagi anak maupun orang dewasa. Kalium dalam buah berdaging kuning ini dapat membuat otak dan saraf berfungsi dengan maksimal.

Pisang kepok juga kaya akan magnesium. Zat ini memainkan peran penting untuk mengirimkan sinyal di antara otak dengan tubuh anak.

Magnesium juga berfungsi sebagai penjaga reseptor N-Methyl-D-Aspartate (NMDA), yang membantu perkembangan otak, meningkatkan daya ingat, serta meningkatkan kemampuan pembelajaran.

2. Memberikan energi

Manfaat buah pisang kepok lainnya adalah menjadi sumber energi. Pisang kepok memberikan energi untuk mengawali hari yang lebih baik daripada minuman berenergi. Mengonsumsi dua buah pisang kepok saat sarapan bahkan dikatakan dapat memberikan energi yang cukup untuk berjalan kaki selama satu setengah jam. Luar biasa, bukan?

3. Melancarkan sistem pencernaan

Manfaat buah pisang kepok bagi pencernaan adalah dapat mencegah sembelit. Buah pisang kepok kaya akan kandungan serat. Nutrisi ini bermanfaat dalam melancarkan pencernaan.

Serat pektin dalam pisang kepok juga disebut memiliki khasiat untuk melawan kanker usus besar. Meski begitu, penelitian lebih luas masih dibutuhkan untuk memberikan bukti akurat mengenai manfaat pisang kepok yang satu ini.

4. Mengatur kadar gula dalam darah

Pisang kepok mengandung serat pektin. Selain diyakini bisa melawan kanker usus, serat ini juga termasuk nutrisi penting untuk mengendalikan glukosa dalam darah.

Asosiasi Diabetes Amerika bahkan menyebutkan bahwa manfaat pisang kepok tetap dapat dirasakan oleh orang yang menderita penyakit diabetes. Meski begitu, jumlahnya harus dibatasi.

5. Membantu cegah kanker dan penyakit jantung

Khasiat buah pisang kepok lainnya adalah dapat mencegah berbagai penyakit kronis, seperti kanker hingga jantung. Pisang kepok mengandung antioksidan yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan secara menyeluruh.

Contoh antioksidan yang ada pada buah pisang kepok yakni dopamin dan katekin. Antioksidan ini memiliki khasiat penting, seperti menangkal radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Penelitian juga menemukan antioksidan lain, seperti lektin, dapat membantu tubuh membuang radikal bebas sehingga dapat mencegah kerusakan sel yang penyebab kanker dan baik untuk kesehatan jantung.

Itulah beberapa manfaat dari pisang kepok yang baik untuk kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan pisang kepok aneka jenis dengan kualitas terbaik dan segar, selalu pastikan membelinya di TaniHub. Platform belanja buah dan sayur online terbaik yang menghubungkan petani dan pelangganya.

Selain pisang kepok, Anda juga dapat membeli aneka produk kebutuhan sehari – hari di sini seperti aneka buah, sayur, bumbu, telur & unggas, ikan, kebutuhan masak hingga sembako.

Tak hanya lengkap dan berkualitas, belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti mendapatkan layanan pengiriman yang cepat, layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, metode pembayaran yang beragam, promo – promo menarik serta layanan kepuasan pelanggan yang menjamin penggantian jika barang yang dipesan tidak sesuai.

Untuk berbelanja di TaniHub Anda bisa mengunjungi websitenya yaitu https://TaniHub.com atau mengunduh aplikasi onlinenya di Play Store dan AppStore.

Semoga informasinya bermanfaat